3日前からダイエットをまた始めました。
1年に一回くらいやっていますね。
概ねスタート67kg→60kgで完了。
そのあとなだらかに増えてきての繰り返し。
今回は油断しすぎて68.5kgまでいってしまった。。((((((ノ゚⊿゚)ノヌオォォォ
ダイエットの方法?はいつも糖質制限です。
炭水化物は取らないで、糖質の少ない肉と魚とチーズと野菜はお腹いっぱい食べれるというやつ。
毎週末にお酒は飲むので、
3ヶ月くらいで60kgまで落とせたら…というゆるい目標。
最後に今日のランチ。
いきなりステーキ所沢店のワイルドステーキ300gライス無しブロッコリー変更。
お米我慢で頑張ります。